Сегодня мы подробно рассмотрим устройство Dodow Metronome Sleep Aid — гаджет для борьбы с бессонницей, который помогает вам заснуть. Если у вас иногда (или часто) возникают проблемы с засыпанием и вы не хотите полагаться на таблетки или другие лекарства, чтобы попытаться решить эту проблему, Dodow Sleep Aid может стать решением ваших проблем. Недавно я тестировал это устройство у себя дома и у меня сложилось по поводу него несколько мыслей и мнений. Если вы хотите узнать, что я думаю о том, как работает это устройство для сна, продолжайте читать!
Что такое метроном Dodow для сна?
Dodow Metronome Sleep Aid — это простое устройство с батарейным питанием, цель которого помочь людям, страдающим бессонницей (и всем, кто испытывает трудности с засыпанием), быстрее заснуть, обучая их «засыпать естественным путем».
Он делает это, проецируя мягкий синий пульсирующий свет на потолок вашей спальни, чтобы вы могли сосредоточиться, когда впервые ложитесь спать. Наблюдение за успокаивающим светом призвано помочь вам расслабиться и замедлить частоту дыхания с 11 вдохов в минуту. всего до 6, создавая тем самым идеальные условия для засыпания.
Пульсирующий свет длится 8 или 20 минут (в зависимости от того, сколько времени, по вашему мнению, вам понадобится), а затем устройство автоматически отключается. Это натуральное снотворное можно использовать при проблемах со сном, вызванных не только бессонницей, но и такими проблемами, как тревога, смена часовых поясов и другие нарушения сна.
Если вы не знакомы с концепцией метронома, то, по сути, это устройство для поддержания постоянного времени посредством последовательного действия, очень похожего на тиканье секундной стрелки на часах. Музыканты используют метрономы, чтобы научиться следить за ритмом при исполнении музыки.
В случае Dodow именно пульсирующий синий свет выполняет регулярное тикающее действие метронома, и это регулярное пульсирующее действие помогает пользователям (бессознательно) замедлить дыхание и стать более расслабленными и сонными.
Само устройство Dodow очень маленькое и незаметное (по окружности ненамного больше хоккейной шайбы, и значительно тоньше), поэтому его легко упаковать и взять с собой в отпуск. В комплект поставки также входят 3 батарейки типа ААА, которых как раз и хватает для работы.
Мой опыт использования средства для сна Dodow
Устройство для сна Dodow Metronome не может быть проще в использовании. После того, как вы вставили 3 батарейки типа ААА, все, что требуется для включения устройства, — это простое прикосновение к его верхней поверхности — буквально, вот и все! Переключиться между настройками 8 и 20 минут не сложнее, и если вы хотите выключить его раньше, просто коснитесь его немного дольше (около 2-3 секунд).
Что касается моего собственного использования Додоу, самая большая проблема, с которой я столкнулся при его тестировании, заключалась в том, что меня не посещал мой частый враг — бессонница. По этой причине довольно сложно оценить, действительно ли само устройство помогало мне заснуть, или я засыпал естественным путем просто потому, что устал.
Хотя это было некоторой проблемой, я обнаружил, что было что-то очень успокаивающее в включении устройства и просмотре его. Помогало ли это мне заснуть или нет, но в этом определенно было что-то, что мне нравилось.
За медленно пульсирующим синим светом интересно наблюдать, и он помог мне удержаться от типичных отвлекающих мыслей, которые часто не дают мне уснуть. Например, у меня часто возникают проблемы с отключением мозга от всякого рода нелепого шума, и сосредоточение внимания на свете Додоу помогло мне в этом.
Однако следует отметить одну вещь, касающуюся этого устройства: чтобы привыкнуть к его использованию, может потребоваться несколько попыток. Я обнаружил, что в первый или два раза, когда я использовал его, я слишком старался позволить ему помочь мне. В каком-то смысле Додоу не мог выкинуть все отвлекающие факторы из моей головы, потому что они сами становились отвлекающими факторами.
Но на тот момент я еще не использовал его должным образом. Я был очень сосредоточен на том, поможет ли это мне заснуть, поэтому я сосредоточился не на самом сне, а на устройстве.
Точно так же моя жена сообщила, что поначалу сознательно пыталась синхронизировать свое дыхание с пульсирующим светом. Это тоже ошибка, поскольку вам нужно позволить свету естественным образом вас расслабить. Если вы пытаетесь синхронизировать свое дыхание с пульсирующим светом, вы не пытаетесь заснуть! Засыпание должно быть вашей единственной целью при использовании устройства Dodow Metronome Sleep Aid.
На самом деле об этом есть небольшое предупреждение в инструкции Dodow, где говорится, что многим людям нужно попробовать это 3 или 4 раза, прежде чем они к этому привыкнут. В первые пару ночей они склонны слишком много думать о том, что это будет делать и поможет ли это им, поэтому на самом деле они не сосредотачиваются на засыпании.
Суть в том, что просто поймите, что подобные вещи могут случиться, и не сдавайтесь слишком быстро. Если вы примете правильный подход, я думаю, что Додоу потенциально может сотворить для вас чудеса (несмотря на то, что я не смог сопоставить его с реальным случаем бессонницы во время тестирования).
Изучение видеодоказательств
Я собрал краткий видеообзор устройства Dodow Metronome для сна, чтобы вы лучше поняли, что это такое и как оно работает. Пожалуйста, взгляните быстро:
Последние мысли
Хотя я никогда не испытывал приступов бессонницы во время тестирования устройства для сна Dodow Metronome , что, к сожалению, приводит к неубедительным результатам испытаний, на самом деле мне скорее нравится этот продукт как естественное снотворное. Он небольшой, а это значит, что его легко взять с собой в путешествие, а излучаемый им синий свет очень приятный и успокаивающий, если не сказать больше.
На самом деле, я скорее думаю, что Додоу, вероятно, помог мне, хотя в то время у меня не было никаких проблем со сном. Я также думаю, что это определенно стоит попробовать всем, у кого иногда возникают проблемы со сном. В конце концов, попробовать что-то, что потенциально может изменить вашу жизнь, намного лучше, чем лежать без сна и на следующий день быть зомби.
Если вам нужен лучший ночной сон, чем в последнее время, у Best Buy есть множество дополнительных продуктов Sleep Tech для умного дома, которые могут вам помочь. Посетите их сайт и посмотрите, есть ли там другие устройства для сна , которые вы могли бы попробовать. Спокойной ночи и спи крепко!