Начать фитнес-программу сложно, но придерживаться ее еще сложнее. Если вы пытаетесь похудеть, лучше ухаживаете за собой или просто хотите быть здоровее в целом, существует множество технических возможностей, которые помогут вам. Один из самых полезных фитнес-мотиваторов, который я нашел, поставляется в упаковке, которая может вас удивить: ваш Google Home или Amazon Alexa могут помочь вам привести себя в форму, потренироваться и даже расслабиться.
Вот несколько способов, которыми Google Home и Alexa могут помочь вам придерживаться ваших здоровых разрешений.
Тренируйтесь с голосовым помощником
Удивительное преимущество Google Home или Alexa заключается в том, что устройство может поддерживать график тренировок.
Использование Alexa для тренировок
Есть несколько различных вариантов использования Alexa для тренировок. Вы можете попросить Алексу начать 7-минутную тренировку, и она шаг за шагом проведет вас через быструю 7-минутную тренировку. Не волнуйтесь, она позволит вам остановиться и попить воды, если вам нужен перерыв.
Alexa также работает с вашим Fitbit . Вы можете попросить ее обновить свою статистику, не проверяя свои часы или приложение, и это может поддерживать вашу мотивацию, если вы испытываете искушение сидеть и смотреть телевизор. Все, что вам нужно сделать, это сказать: «Alexa, спросите Fitbit…», и вы сможете узнать свои шаги, расстояние и минуты активности, узнать, сколько калорий вы сожгли за этот день или как долго вы спали, или узнать, сколько оставшийся заряд батареи вашего фитнес-трекера.
Использование Google Home для тренировок
Ваш Google Home также может подключить вас к личному тренеру Fitstar для 7-минутной тренировки. Если вы хотите подышать свежим воздухом и потренироваться на свежем воздухе, но не уверены, что у вас есть время, вы можете спросить Google, сколько времени займет поездка на велосипеде до определенного места.
Google Assistant также подключит вас к календарю Google, чтобы планировать тренировки или ставить цели. Она напомнит вам, если вы запланировали пойти в спортзал или на урок, и у вас есть соблазн пропустить это. Если у вас есть Chromecast , вы также можете транслировать видео с тренировок с Youtube прямо на телевизор. Вам также не придется специально искать видео; просто попросите свой Google Home найти видео о силовых тренировках или тренировках HIIT и посмотреть, что получится.
Питайтесь здоровее благодаря голосовому помощнику
Диета и физические упражнения идут рука об руку. Ваш Google Home и Alexa могут помочь вам придерживаться плана здорового питания несколькими способами.
Попросите Google или Alexa подключить вас к Allrecipes. Если вы хотите попробовать новый салат или обед с низким содержанием углеводов, вы можете попросить своего голосового помощника найти рецепт. Они даже проведут вас через процесс приготовления рецепта, а если вам понадобятся продукты, помогут составить список.
Если вам интересно узнать калорийность пищи, которую вы хотели бы съесть, или вы пытаетесь убедить себя не есть что-то нездоровое, просто спросите у Google или Alexa пищевую разбивку того, что вы хотели бы съесть. . А вы знали, что в плитке шоколада 32 грамма жира? Я тоже не знал, пока не спросил Google. Узнав об этом, мне больше не хотелось его есть.
Практикуйте лучший уход за собой с помощью Google Home или Alexa
Когда вы лучше заботитесь о себе, вы можете лучше заботиться о других, а забота о себе — это огромное новогоднее решение для многих людей. Google Home и Alexa помогут вам лучше заботиться о себе, проведя вас через управляемые медитации, давая вам ежедневные утверждения, которые помогут вам мыслить позитивно, и они даже могут убаюкать вас ночью без использования электроники.
Чтобы снять стресс, моя любимая команда Google Home — «ОК, Google, играй в океанские волны». Я позволяю ему работать всю ночь, и успокаивающие звуки океана всегда заставляют меня чувствовать себя расслабленным.
Лучшая часть голосовых помощников, таких как Google Home и Alexa? Они всегда рядом, 24/7, чтобы помочь, когда вам это нужно. Когда дело доходит до принятия разумных решений, наличие постоянного источника поддержки поможет вам достичь цели.
Ознакомьтесь со всеми голосовыми помощниками и аксессуарами в Best Buy и попробуйте своего голосового помощника в следующий раз, когда вам понадобится помощь.